毛笔的握笔和发力是笔法的核心，握笔有多种握法，但是怎样发力，用多大的力这就是核心的核心，关键的关键。这个情况很难用语言表达清楚，真的需要悟性。我打个比方，你见过母猫叼小猫吧，母猫的牙很锋利，但是它不会伤着小猫，就是它用的力恰到好处，力大了会咬到小猫，力小了，小猫会从老猫的嘴里掉下来，握笔就是这个力度，用力过大会把笔杆捏死，写出来的字很生硬，看着不圆润，用力小了，就写不成字。
我们平时怎么练习呢？我总结出一个办法。平时用手轻轻地握着毛笔，在纸上画圈，要练到笔画粗细一致，圈要画得圆而顺畅，最重要的是笔尖摆动的同时笔杆的上端也跟着画圈摆动。这样久而久之就能练出灵活用笔了。